Small Group Adventures
            Información General 

Información útil sobre equipo de Trekking

La ropa adecuada es esencial para tener una segura y agradable caminata. Estoy realmente sorprendido por la cantidad de los fanáticos de actividades al aire libre que los encuentro en los pasos de las montañas y que están enfermos – equipados y enfermos- preparados. Con tantos establecimientos de equipo de aventura disponibles, Sin mencionar los libros y los consejos de los guías, realmente no hay excusa de estar innecesariamente con frío o mojado.

La siguiente en mi “guía rápida” de equipo que debería considerar antes de salir de casa. La información aquí se dirige hacia el principiante y toma en cuenta que todos nuestros viajes son guiados y con todo el equipo necesario. La buena noticia es que esto no debe costar una fortuna. Grandes casacas y bolsas de dormir árticas son excelentes si se va por unos meses al campo base Blue 1 - Antártica. Para el resto de nosotros, solo leálo!

Equipo para la cabeza

Durante el día, nada especial como para cubrirse del sol. Los gorritos de kepí son comunes, de hecho cualquiera de ala ancha, una bufanda también sirve y además se puede usar en primeros auxilios.

En la noche la temperatura puede ser fría por lo tanto un gorro de lana es necesario no importa donde este caminando. Las fibras naturales son mejores, pero las fibras coloridas sintéticas hechas por el hombre también son útiles.

Las linternas que se llevan en la cabeza, están reemplazando rápidamente a las de mano Hay algunas de luces de colores con un alcance de hasta casi 75 mts. Una simple linterna con iluminación LED es suficiente y relativamente barata. Muy importante, estas unidades son muy livianas y con una duración de su batería de hasta 60 horas.

Equipo para la parte superior del cuerpo

Yo normalmente uso un polo y encima una camisa de manga larga para todas mis caminatas. El error mas grande que mucha gente comete es sacarse la ropa una vez que sienten calor y volver a abrigarse cuando sienten frío. Al extender su ropa, puede controlar la temperatura de su cuerpo gradualmente de frío a gradualmente caliente. Las camisas de manga larga son buenas ya que el cuello de la camisa sirve para protegerse del sol y de los mosquitos a los cuales está expuesta la piel.

La primera cosa en el día y lo último en la noche es usualmente los tiempos fríos por lo tanto mi tercera ropa será una chompa de lana o sintético (fleece). Esta se puede comprar en cualquier tienda cercana. Cuando compre un fleece, busque uno de tejido muy tupido es mejor ya que también lo protegerá del viento. También una buena chompa de lana de oveja es buena o sino es mejor.

Los guantes no necesitan ser caros. Compre algunos localmente, un par de dólares mantendrá sus dedos calientes. Si desea gastar mar, puede traer mitones con fundas!

Chaquetas para lluvia

Las casacas para lluvia a prueba de agua son caras y no hay manera de evitarlo – uno obtienen lo que paga. Gortex es ciertamente el material mejor probado y tratado en el mercado. Yo he estado usando Triple Point Ceramic por unos años y no tengo quejas. La importante calidad de cualquier casaca que considere es que la mantenga fuera de la lluvia y que respire bien.

Una casaca apropiada debería ser hecha con tela a prueba de agua, nótese que sea respirable, con capucha a la medida y ajustable de preferencia con un pico y que todos los cierres estén protegidos con ganchitos del mismo material de la casaca. Los cierres deberían ser gruesos y relativamente fácil de usarse cuando se está usando guantes o mitones.

Ponchos

No los deje de lado. No hay duda de que sirven y aparte de que son baratos que las tradicionales casacas, el plus es que ellas también protegen las mochilas. He usado ponchos largos antes y me sentí un poco restringido en el movimiento del cuerpo en severas condiciones climáticas en los Andes y Patagonia, pero el clima severo en estos lugares es muy raro. Si está con un presupuesto muy ajustado, puede adquirir Ponchos desde USD. 1.00 para recorrer el Camino Inca.

Pantalones

Téngalos simples. Los pantalones de trekking deben se prácticos no un objeto de moda. El mercado realmente ha implementado telas muy interesantes que secan en un minuto. Los shorts son también confortables, pero verifique las condiciones climáticas al inicio del día, podría haber mosquitos o grass alto y arbustos de los cuales usted necesitará protegerse.

Los diseños de los pantalones con secciones removibles son prácticas y si al quitarlas no tiene que sacarse las botas entonces es una buena compra.

Con toda la ropa para actividades al aire libre, es importante leer todas las instrucciones de cuidado de la prenda que indica en la etiqueta. Especialmente si en las instrucciones indica, no los lave con acondicionador para telas, destruirá el aditamento especial de la tela perdiendo la resistencia de los elementos.

Los pantalones a prueba de agua funcionan bien, pero ciertamente puede ser restringidos ya que producen mucho calor. No es una parte esencial del equipo, pero vale la pena pensar en ellos.

Vale la pena considerar el uso de ropa interior térmica para las noches frías, especialmente si considera que es una persona muy propensa al frío. No recomiendo usar estas prendas durante el día cuando está en actividad – sudará y se deshidratará innecesariamente. Mejor guardarlas para las noches – algo para esperar con ansias!

Escarpines

En la mayoría de nuestros trekkings, estos no son necesarios. En todo caso, si hace caminatas con nosotros alrededor de Chachapoyas o Leymebamba, no salga de casa sin ellos!

Ciertamente los escarpines mantendrá sus pantalones limpios pero lo mas importante mantendrá los músculos de la pantorrilla abrigados. Son excelentes cuando hay lluvia ya que también protegen de la lluvia a las botas, especialmente la zona de los lazos. Las botas con costura en la lengua pueden acumular el agua durante el día, lo cual eventualmente se filtraría en todo el material - los escarpines si se ajustan apropiadamente previenen esto.

Para los pies

Sus pies ante todo lo mencionado arriba necesitan de cuidado. Ellos van a llevarlo a través de muchos kilómetros y los cuida bien. Las medias son vitalmente importantes, si desea disfrutar el confort que deberían dar las botas entonces compre medias especiales para caminatas con soporte extra en el talón, en lo alto del tobillo y de los dedos.

Las botas en sí van a ser caras pero si son bien cuidadas, durarán por años. De cuero o material sintético? He usado en los dos materiales y ambos funcionan. El cuero dura más, pero necesita de especial cuidado. No importa lo que decida pero el soporte en el tobillo es vital. Cuando compre botas, le recomiendo comprarlas al final de día cuando sus pies han transitado – sus pies estarán calientes y un poco hinchados como cuando si hubiera estado en la caminata. También use sus medias de trekking cuando se pruebe las botas en la tienda.

Habiendo invertido en botas y medias, ahora empiece a usarlas. Vaya a caminar! Usted nunca debe ir en un trekking con botas nuevas recién salidas de la caja. Las botas pueden tomar semanas en amoldarse al pie, y si sufre el primer día de caminata en el viaje por no haber seguido este consejo, simplemente arruinará unas excelentes vacaciones.

Las sandalias son también una importante adquisición ya que les darán a sus pies un descanso luego de un largo y agotador día. Cuando llego al campamento lo que hago inmediatamente es lavarme y cambiarme las botas y medias por unas sandalias. No solo se siente bien sino que permite que las botas se refresquen y se sequen si necesitan. Si es frío en la noche las sandalias con medias van perfecto!

Habiendo encontrado demasiados problemas para organizar sus botas, ( y casaca impermeable) póngaselos en el avión. El equipaje perdido es muy frustrante pero puede ser menos molesto si tiene las dos piezas más importantes de trekking con usted. El resto lo puede reemplazar fácilmente.

Mochila de diario

Necesita una mochila de 30-40 litros. Algo mas pequeño y no podrá cargar lo mas esencial, algo mas grande y se cansará al subir la montaña. Su mochila debe tener unas buenas asas así como el cinturón – ideal tener un regulador de pecho también. Si puede encontrar una mochila con dispensador de agua (capacidad de 2 litros) entonces vale la pena el gasto extra. El fácil acceso del agua lo motiva a tomar mas de la misma – además esto reduce el las cantidades de botellas de plástico descartables que se lleva a las montañas.

Mochilas – estas se pueden poner muy grandes lo cual significa mucho peso. Depende en lo que va a cargar, 50 a 90 litros deberían ser suficientes. Muchos de nuestras caminatas involucran el uso de animales o porteadores donde la restricción del peso son muy estrictas que es mejor pensar en llevar algo pequeño y poco.

Lentes para sol con filtro UV

Obligatorio por cualquier visita a los Andes. Si es que está caminando en nieve o hielo o a lo largo de lagos sin protección visual sufrirá de graves lesiones en los ojos en el futuro. En nuestros trekking que involucran nieve y hielo, si no tiene protección en los ojos no se le permitirá escalar.

Bastones para caminar

Se ha comprobado que esta relativamente nueva introducción en el mundo del trekking son buenas, pero de ninguna manera esencial. Un apropiado par puede significativamente mejorar el tiempo en caminar pero para muchos es ayuda a mejorar la postura al caminar. Cuesta abajo pueden ayudar a sus rodillas y en subida pueden darle un poco mas de energía si lo necesita. En terreno plano (?) si se siente muy energético irá como un motor a toda velocidad!

Antes de iniciar la caminata asegúrese de que los bastones para caminar tengan el largo correcto – en el terreno plano los antebrazos deben estar paralelos al suelo. Es ideal que los bastones tengan un eje ajustado para evitar estar ajustando el largo constantemente de acuerdo al terreno que este cubriendo. Hay diseños más costosos que tienen la cabeza en forma de ángulo y al extenderse sirven como amortiguadores. Los bastones que están pobremente ajustados realmente pueden causar mucho daño por eso es importante hacerlo correctamente. Si no salido a caminar con bastones antes, le recomiendo que practique antes de salir de vacaciones, puede tomar un tiempo para acostumbrarse.

Altímetros

Estas herramientas básicamente le indican la altura sobre el nivel del mar en metros o pies midiendo la presión del aire. Lo más alto que viaje la menor cantidad de presión de aire y esto estará reflejado en una lectura en metros o pies. Las caminatas mencionadas en nuestros programas de viajes cubren entre 2000 msnm hasta o entre 6000 msnm. Su guía le podrá informar sobre las altitudes aproximadas durante el día y cada noche le informará de de las elevaciones del siguiente día. Ciertamente no es necesario de apurarse y de comprar un altímetro. Cuando esté en las montañas es mucho mejor de concentrarse en el trabajo que hay a la mano – las cifras pueden discutirse cuando ya baje al campamento con unas cervezas!

Silbato

Un silbato deportivo pequeño es suficiente y debe estar a la mano atada con una cuerda en su mochila o en la cintura de sus pantalones. Los silbatos son una buena forma de alertar a la gente y de llamar por ayuda si se necesita. La señal de socorro internacional reconoce 6 silbidos con un intervalo de diez segundos seguidos de un minuto de descanso. Esto lo hace repetidamente hasta que llegue la ayuda. El minuto de descanso le permite saber si su llamado ha sido recibido.

Respecto a nuestra escalada al volcán Villa Rica en Pucón, Chile, los guías siempre le dirán que la señal de alarma es dejar caer una roca. Un informe de su guía se le dará antes de iniciar cualquier actividad.

Bolsa de dormir

Dos, tres , cuatro estaciones? La industria no ha fijado exactamente un grado en las bolsas de dormir. Claramente, una bolsa de cuatro estaciones lo mantendrá mas caliente que una de dos. Pasa muchas de las condiciones de trekking que encontrará, una bolsa de dormir con rating número 5 debería ser suficiente.

Un bolsa de dormir apropiada debe ser fluída en todo su largo para evitar que se remueva hacia abajo y cree eventualmente huecos de frío. Es ideal que también tenga una fluída extensión con un cordón – esto ciertamente mantendrá caliente la temperatura del cuerpo. Como la perdida del 30% del calor del cuerpo es a través de la cabeza revise que las capuchas de las bolsas de dormir también tengan cordones para ajustar . Los cierres son los problemas de nunca acabar pero con mucho cuidado deberían funcionar razonablemente bien. Pregunte por diseños de cierres que eviten cortar la tela de la bolsa y esto debería ser el cierre del largo de toda la bolsa.

Finalmente, el largo importa. Antes que compre, métase en la bolsa cuando esté en la tienda. Mejor sentirse un poco tonto en la tienda que darse cuenta que la bolsa es dos pies mas pequeña cuando este en ella en la noche de trekking.

Las fundas para bolsa de dormir son realmente útiles en mantener su bolsa limpia. Una bolsa de seda es mucho mejor y liviana que las de variedades hechas de algodón.

Las bolsas de dormir se pueden alquilar en cualquier lugar, pero asegúrese de que usted mismo revise la bolsa antes de salir de la tienda – por toda clase de obvias razones!

Kit de primeros auxilios

Estos son los básicos – donde he mencionado especifica medicación, necesitará primero consultar a su médico. Esta lista está preparada teniendo en cuenta que su guía/s estarán llevando un juego más completo.

Cinta adhesiva
Vendas no adhesivas
Diferentes clases de yesos
Vendas elásticas con pines
Vendas con pines
Gasas esterilizadas
Pinzas
Venditas esterilizadas largas
Gasas para quemaduras
Tijeras

Repelente para insectos
Bloqueador solar
Bálsamo para labios

Pastillas para el dolor – Paracetamol o aspirinas
Crema antiséptica – (Germolene si la puede traer)
Antihistamínicos – (para picadura o mordeduras de mosquitos)
Talco para pies

Antibióticos – Ciprofloxacin en dosis de 500mgs. 10 tabletas.
Antidiarreicos Solo tómelo verificándolo con su guía

Bolsita de de rehidratación – recomiendo adquirirlos localmente.

Espero que encuentre esta información útil. Si tuviera algún comentario al respecto por favor contactenos al email info@smallgroupadventures.com.pe

| Inicio |